Coaching / Rotationen & Spielsysteme
Feste Laufwege und Positionswechsel als eingespieltes Team.
Interaktiv üben →Nach einem eigenen Angriffsschlag rückt ihr synchron als Paar vor, nicht nacheinander.
Übt die Vorwärtsrotation nach jedem eigenen hohen oder kurzen Ball.
Einer rückt vor, der andere bleibt hinten — die Formation reißt auseinander.
Bei einem gegnerischen Lob oder Angriff zieht sich das ganze Team gemeinsam zurück.
Dieses Thema gehört zu Pro. Erklärung, Diagramm und Übungshinweise gibt es in der App mit Pro.
Wechselt ihr wegen eines Lobs die Seiten, kreuzen sich eure Laufwege wie ein X.
Übt die X-Rotation isoliert ohne Ball, bis die Laufwege automatisch sitzen.
Beide laufen auf dieselbe Seite und lassen die andere komplett offen.
Nach dem Aufschlag rückt der Aufschläger in festen Schritten Richtung Netz vor.
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Geraten eure festen Rollen durcheinander, sagt klar an, wer welche Seite übernimmt.
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Ist ein Partner am Netz im Nachteil, schließt der andere die Mitte und schiebt auf die gefährlichere Seite — die Kreuzseite bleibt bewusst …
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Manche Teams spielen mit festen Rollen (Angreifer/Absicherer), andere wechseln situativ.
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Wer sich bewegt, ohne auf den Partner zu achten, zerstört die gemeinsame Formation.
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