Coaching / Regelkunde
Die wichtigsten Padel-Regeln sicher im Kopf.
Interaktiv üben →Der Aufschlag muss auf Taillenhöhe oder darunter getroffen und diagonal ins gegnerische Feld gespielt werden. Er muss dort zuerst auf dem Boden aufkommen; berührt er danach das Gitter, ist er ungültig — Glas nach dem Aufsetzen ist erlaubt.
Übt bewusst den korrekten Treffpunkt auf Taillenhöhe oder darunter beim Aufschlagtraining.
Den Ball über Taillenhöhe treffen, was laut Regel ungültig ist — beim ersten Aufschlag bleibt dann ein zweiter Versuch.
Nach dem ersten Bodenkontakt darf der Ball die eigene Rückwand berühren und bleibt im Spiel.
Übt bewusst, gültigen von ungültigem Wandkontakt zu unterscheiden.
Den Ball direkt gegen die gegnerische Wand spielen — dort muss er erst auf dem Boden aufkommen. Gegen die EIGENE Wand zu spielen ist dagegen erlaubt.
Im laufenden Ballwechsel gilt: ist der Ball auf eurem Boden aufgekommen, darf er danach Glas oder Gitter berühren und bleibt im Spiel. Beim Aufschlag ist das anders — dort ist Gitterkontakt auch nach dem Aufsetzen ein Fehler (Falta), Glaskontakt dagegen erlaubt.
Übt beides getrennt: im Ballwechsel bewusst Bälle ans Gitter nehmen, beim Aufschlag laut mitsprechen, ob Glas oder Gitter getroffen wurde.
Die Ballwechsel-Regel auf den Aufschlag übertragen und nach einem Gitter-Aufschlag weiterspielen.
Der Ball darf höchstens einmal aufkommen, bevor ihr ihn zurückspielt — aus der Luft zu spielen ist also erlaubt und am Netz der Normalfall. Nur beim Return des Aufschlags muss der Ball zuerst im Aufschlagfeld aufspringen.
Übt bewusstes Zählen des Bodenkontakts in schnellen Ballwechseln.
Einen Ball nach zweimaligem Aufkommen noch zurückspielen wollen — oder umgekehrt den Ball erst aufspringen lassen, obwohl der Volley erlaubt ist.
Spielt ihr den Ball über die eigene Umzäunung, ist der Punkt verloren — ob er vorher auf dem Boden war, ändert daran nichts. Erlaubt ist dagegen der Ball, der zuerst die eigene Wand trifft und von dort ins gegnerische Feld springt.
Übt kontrollierte Bälle in Wandnähe, um ungewollte Fehler zu vermeiden.
Einen schwierigen Ball hektisch direkt über die Umzäunung schlagen.
Viele Turniere spielen bei Einstand den Golden Point — der nächste Punkt entscheidet direkt.
Übt gezielt Golden-Point-Situationen im Training, um Druck zu simulieren.
Die Zählweise erst beim Einstand klären. Das Regelwerk sieht mehrere Zählweisen vor — Vorteil, Golden Point und weitere —, festgelegt wird sie in der Ausschreibung. Fragt vorher.
Die Seiten werden nach jedem ungeraden Spiel gewechselt, nicht nach jedem Satz.
Übt bewusst mitzuzählen, wann laut Regel ein Seitenwechsel ansteht.
Den Seitenwechsel vergessen oder ihn zur falschen Zeit durchführen.
Berührt der Aufschlag das Netz und landet trotzdem korrekt im Aufschlagfeld, wird er wiederholt — es sei denn, der Ball berührt danach das Gitter, bevor er ein zweites Mal aufkommt. Dann ist es ein Fehler.
Übt bewusst, einen Netzaufschlag ruhig zu wiederholen, statt ihn zu werten.
Einen Let-Aufschlag fälschlich als gewonnenen oder verlorenen Punkt werten.